co najlepiej na pierwszy cykl

[...] robieniu cykli. Jest to tak jak z alkoholem lub jakąkolwiek inną używką. Alkoholik pijąc codziennie 5 piw, po jakimś czasie odkrywa że jedno już go wcale nie rusza, i że najlepiej wychodzi kupić sobie tanie wino. A gdy to przestaje działać tak jak oczekuje kupuje wódkę. Tym sposobem za mnw jednakową kasę chodzi cały czas na***any. Co było by [...]

[...] być podjęta przed rozpoczęciem treningów systemem HST, ale również cały układ treningowy powinnien być znany z góry. HST zakłada treningi minimum trzy razy w tygodniu i to najlepiej z jednym dniem przerwy (nie jest to konieczne, ale osobom rozpoczynającym HST proponuje przyjęcie dla ułatwienia takiego właśnie schematu) polecam, więc aby testy [...]

[...] ZMA 'apteczne' - Zincas forte, filomag B6 BCAA - RX GOLD Kreatyna Mono - Vitalmax BCAA będę spożywał w porach aerobów. Wybrałem RX Gold gdyż cena/ilość amino wychodzi chyba najlepiej. ile tego jest w rzeczywistości to nie wiadomo. ale po deklaracji na opakowaniu zdecydowanie najlepiej wychodzi. Dawka: 9g przed treningiem 9g po treningu Kreatyna [...]

[...] po ktorym przyciac kalorie ujmujac np jakies 0,3g tluszczu na kg masy ciala. tak ja to widze teoretycznie chociaz bede jeszcze oczywiscie doczytywal i muslaj jak bedzie najlepiej. bardzo bym chcial zeby zajrzal tu king_odin i cos podpowiedzial, moze bedzie mi to dane zastanawia mnie tez czy na pewno jechac 4tyg na zerowym bilansie czy moze w [...]

[...] nadgarstkow -zly tor ruchu i na bank jeszcze znajda sie powody czemu komus klatka nie wchodzi I zawsze się dowiem czegos nowego na ten temat, Jak sie chce miec duza klatke najlepiej sie uczyc od poczatku TECHNIKI TECHNIKI I JESZCZE RAZ TECHNIKi, badz wsiac sie za HANTLE/SKOS. "CELE" Tak tak, dobrze mówi to też jest bardzo wazne. [...]

[...] (95 - 115g), WW 45 - 50% (380 - 430g) DNT: 3000kcal, B 30% (210 - 225g), T 55 - 60% (165 - 200g), WW 10 - 15% (75 - 115g) Plus mała sugestia: „W dni treningowe węgle najlepiej głownie po treningu i przed snem, w nie treningowe najlepiej przed snem Pierwszy posiłek zawsze białkowo-tłuszczowy (np. omlet z warzywami, lub polany zmiksowanymi [...]

[...] BIOSTYMINY to występuje ona chyba tylko w ampułkach i trzeba ją sobie niestety wstrzyknąć, ale proponuję nie przekraczać 10 amp. w ciągu tych pierwszych 4 tygodni, najlepiej: 3 3 2 2. Pytanie: A jak by to wyglądało gdyby wyrzucić biostymine z pierwszego cyklu- tak żeby nie trzeba się kłuć :)? Odpowiedz: Jeśli chodzi o wyeliminowanie [...]

[...] 13:06:22 Suplementacja Nowe produkty WEIDERA ?? 2003-08-14 10:38:30 Suplementacja Serwatka od Olimpu czy Optimum Nutrition ? 2003-08-14 10:23:49 Suplementacja KIedy najlepiej ZMA?? 2003-08-13 17:25:57 Suplementacja ZAPRASZAM znawców,expertów... 2003-08-12 22:58:52 Suplementacja siła ponad wszytko !!!!! 2003-08-12 20:24:02 Strongman i [...]

[...] wyyebane - mam zamiar łamać kolejne mity związane z treningiem - nie mam zamiaru tolerować chamstwa w swoim dzienniku, więc jeśli nosisz się z zamiarem pisania idiotyzmów to najlepiej tu nie wchodź, a oboje oszczędzimy sobie czasu i zbędnych słów - mam zamiar nadal eksperymentować i zbierać doświadczenie - mam zamiar być jeszcze mocniej [...]

http://strball.fateback.com/treningi.wyskok.html - WSZYSTKIE NAJPOPULARNIEJSZE PROGRAMY NA WYSKOK (stronka w budowie, ale treningi juz sa!) <<PORADY!!!>> Trenowanie wyskoku nie polega na przyzwyczajeniu nóg do wysokiego skakania (np. rzadko osiąga się 30&#8221; przez wykonywanie setek powtórzeń) - [...]

[...] Nie zrobił i nie zrobi. Raz, że szkoda mi taaaaakiej kasy. Dwa, że moje worki po sadle codziennie przypominają mi skąd wracam :-) Wygląda to - delikatnie mówiąc - nie najlepiej, ale widziałem kilka redukcji w okolicach setki i powiem, że i tak wyszedłem "po kosztach". Najgorzej jest w okolicach cyca, dołu brzucha i dołu pośladków. W [...]

[...] a nie wiem czy ty bys cos proponował innego? przeszła mi mysl o bcaa ale nie wiem czy na to nie szkoda hajsu w dodatku na masie i na naszym poziomie... davidooo witam chyba pierwszy raz u mnie dzięki, a łapy chyba sie najlepiej prezentuja na tle wszystkich innych partii ale zawsze bedzie mało Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-11-21 21:07:31

[...] jakieś 2-3kapsy, (chciałem dać w dt 4 kaps kreatyny naczczo i 4 po treningu,w dnt 4 naczczo, no i wtedy bym brał 4 kaps kreatyny +2-3kapsy AAKG) bo czytałem że kreatyne najlepiej brac na pusty żołądek,a tak 1,5 godziny przed treningiem mam posiłek- czy to wystarczajaca przerwa miedzy jedzeniem a kreatyna? jeżeli tak to lepiej chyba było by [...]

Pozwolę sobie wkleić tekst miętkiego o kreatynie,który pomimo że pochodzi sprzed paru lat,imo najlepiej argumentuje dlaczego kreatyny nie powinno się brać zbyt wcześnie: "Pierwszy cykl kreatynowy jest z reguły cyklem najskuteczniejszym.jeśli weźmiesz kreatyne powiedzmy po kilku miesiacach treningu,to wtedy najlepszy cykl spowoduje ze [...]

[...] Coś co pomoże mi w budowaniu siły dieta jest masa także x) 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: mam pierwszy cykl mono za sobą, jestem w trakcie drugiego i myślę co po nim.. 6) możliwości finansowe: najlepiej do 100 zł 7) uwagi: jestem w trakcie drugiego cyklu na mono. Mono średnio na mnie działa szału ni ma ;p

[...] wykonywać w tempie średnim i wolnym, by jak najdokładniej wczuć się w ruch i pracę mięśni. Dobrze jest, gdy trenujemy pod okiem kogoś z odpowiednio dużym stażem treningowym (najlepiej, jeśli będzie to wykwalifikowany trener). Istnieje wtedy możliwość stałej kontroli naszych poczynań na siłowni i eliminacji (zawczasu) błędów. Jeżeli nie mamy [...]

(proszę o niekasowanie mojej wypowiedzi) Hmm... chudo jak na 5lat machania. Najlepiej gdybyś odnalazł jakieś konkretne informacje o tym co siedzi w środku tych buteleczek. Lecz jeżeli jest to typowe ph, nie ładuj się w to idź do dila i kup cukierki z prawdziwego zdarzenia, bo pro hormony to właśnie kox, który nim nie jest, lecz zamienia się [...]

[...] co npp jest na 1 miejscu:-). Po tygodniu-poltora bicia npp miesien robi sie juz calkiem inny- suchy, twardy, zmienia sie wyglad w lustrze. Dodajac cos w tabsach do tego, najlepiej imo mete lub wino efekt jest kozacki. Oczywiscie trzymajac miche na te 80-90%, czyli powiedzmy jeden dzien w tygodniu "jem wszystko" LUB 1 na 5-6 posilkow dziennie [...]

[...] wiec troche pytan: W zwiazku z tym ze zamierzam osiagnac szczyt swojej formy ok czerwca(nie chodzi o plaze ale bede mial przed soba w tym okresie pewne wyzwania -D jak najlepiej to rozegrac?kiedy zaczac cykl?ja osobiscie wolabym uniknac rozpoczynania jesienia i wiosna ze wzgledu na ryzyko choroby.Może zaczac gdzies w listopad/grudzien i [...]

[...] Najpierw mnie zalało tłuszczem, a teraz stracilem prawie wszystkie przyrosty przez długa redukcje, zeby sie pozbyc resztek brzucha. Zreszta z tego co wyczytalem ostatnio, najlepiej bedzie wprowadzic 1 cykl na mase (przy malym BF dobrze się łapie suchą mase - z kreatyną) a potem 1 cykl redukcja czy stabilizacja, po 6 tygodni każdy. Obecnie: [...]